O que revela sua expressão corporal? Vale refletir a respeito. Afinal, não é só sua boca que fala, como o seu corpo também. E, muitas vezes, os gestos de uma pessoa comunicam mais do que as palavras. Quando está triste, por exemplo, você pode até alegar que está tudo bem, mas a sua postura, trejeitos e movimentos faciais podem entregar a sua real condição. O mesmo acontece em várias outras situações da vida pessoal e profissional. Se o intuito é passar uma mensagem convincente e tentar persuadir o seu público, não basta apenas trabalhar a sua oratória: é preciso também aperfeiçoar a sua linguagem corporal.
O que é a expressão corporal?
Expressão corporal nada mais é do que a maneira involuntária do nosso corpo de se manifestar. Ou seja, é um tipo de interlocução não verbal, que se baseia em gestos, posturas e movimentos faciais. Podemos dizer também que ela é uma das formas de comunicação mais primitivas da nossa existência. Muito antes de desenvolvermos a fala, a linguagem do corpo já era utilizada pelos nossos antepassados. Apesar de ser usada há milhões de anos, foi apenas com Charles Darwin, no século 19, que os primeiros estudos científicos sobre ela foram publicados. A obra “A expressão das emoções em homens e animais”, de Darwin, foi pioneira nesse sentido, tratando sobre a manifestação de sentimentos nos mamíferos através das expressões faciais.
O que a expressão corporal diz?
A expressão corporal, se bem observada, pode dizer várias coisas. Como já mencionado no início do texto, ela pode, inclusive, comunicar muito mais que a fala. Quer conhecer exemplos? Braços cruzados podem indicar descontentamento ou evidenciar que você se colocou na defensiva. Ombros contraídos denotam insegurança e fragilidade. Inclinar a cabeça em direção a quem está falando demonstra interesse no assunto e abertura para o diálogo. Da mesma forma que se virar para o lado oposto transparece indiferença ao que está sendo dito. Até a maneira que uma pessoa se senta tem um significado. Por exemplo, quem se joga em uma cadeira e fica de forma desleixada, pode passar uma mensagem de desrespeito, insubordinação e afronta. Viu só o quanto nosso corpo fala? - É preciso estar atento para interpretar esses recados passados.
Qual a importância da expressão corporal?
Oferecer uma leitura para as mensagens que a comunicação não verbal transmite. Você já parou para pensar quantas recados nas entrelinhas deixou passar por não ter dado bola para um gesto ou uma expressão facial de alguém? - De agora em diante, procure prestar atenção em tudo e não perca nenhum detalhe na linguagem corporal das pessoas ao seu redor.
O impacto da linguagem corporal em nossa vida
Em todos os ambientes pelos quais transitamos, utilizamos da linguagem corporal para comunicarmos algo. Seja consciente ou inconscientemente, esta forma de se comunicar tem grande influência sobre nossos relacionamentos, sobre a maneira como as pessoas ao nosso redor nos enxergam e também sobre o olhar que temos sobre nós mesmos.
Ou seja, se em nosso dia a dia adotamos uma postura de segurança, autoconfiante e ousada, a tendência é que consigamos atrair outras pessoas, pois, geralmente, quem é seguro de si, e demonstra isso em sua linguagem corporal, acaba se tornando um ímã, já que os outros também querem aprender a ser dessa forma.
Agora, se o contrário acontece, ou seja, se andamos com os ombros caídos, com o olhar distante e um semblante de tristeza constante, acabamos atraindo a preocupação das pessoas ou até mesmo afastando-as.
Independentemente de qual seja a postura adotada no dia a dia, é importante saber que ela pode impactar positiva ou negativamente a forma como somos vistos, como nos colocamos no mundo e também os resultados que obtemos em nossa jornada.
Sendo assim, é sempre importante, primeiramente, analisar como você se enxerga, se é como uma pessoa vitoriosa, que conquista tudo aquilo que almeja, ou se é como alguém que é vítima dos problemas do mundo. A partir desta autoanálise, você conseguirá observar quais sinais corporais tem enviado no contato com as outras pessoas, e, por fim, terá uma consciência maior sobre a forma como elas estão reagindo à sua maneira de agir.
Fazer, de tempos em tempos, este exercício, vai te ajudar a desenvolver uma linguagem corporal que realmente e verdadeiramente cause um impacto positivo em sua vida como um todo, pessoal e profissionalmente falando.
Tipos de linguagem corporal
Até o momento, você viu alguns exemplos de linguagem corporal e as diferenças de expressão corporal positiva e negativa, além dos efeitos dela na sua vida.
Agora, entrando em um assunto um pouco mais técnico, é hora de você conhecer os tipos de linguagem corporal existentes.
São cinco categorias utilizadas para a classificação da comunicação não verbal:
Cinésica: é relacionada à expressão corporal literal, fazendo referência aos gestos das mãos e às expressões da face;
Proxêmica: relacionada ao uso do espaço ao nosso redor;
Paralinguagem: relacionada ao tom de voz e suas variações;
Tacêsica: relacionada ao toque;
Características físicas: relacionadas à aparência e à forma corporal.
Essas classificações ajudam a entender como é possível categorizar cada tipo de expressão corporal.
Entretanto, na prática, a forma como transmitimos nossas ideias por meio dos recursos corporais funciona de maneira mista, de modo que tais classificações são mais utilizadas nos estudos da ciência.
Existe expressão corporal negativa?
Provavelmente, você já está tentando imaginar as técnicas de linguagem corporal para transmitir melhor as suas mensagens e conquistar o público, certo?
Mas antes disso, é preciso entender que existem diferentes aspectos nesse tipo de comunicação não verbal.
Enquanto o emprego com sucesso de diferentes gestos e posturas fazem com que nossa comunicação seja vista de maneira positiva pelo interlocutor, é fundamental entender que o contrário também pode acontecer.
Essa é a expressão corporal negativa, responsável por estragos imensuráveis na comunicação.
A linguagem corporal negativa
Muitas vezes, quando interagimos com alguém, independentemente do contexto, podemos transmitir uma expressão corporal negativa sem ao menos perceber.
Enquanto as expressões faciais costumam “entregar” mais facilmente os nossos sentimentos, gestos tão sutis quanto a posição das mãos ou mesmo o local para onde nossos joelhos apontam podem passar significados nada agradáveis.
Exemplos de expressão corporal negativa
Existem algumas posturas e gestos clássicos que traduzem um sentimento de desconforto, impaciência ou insegurança.
Se eles já não são desejados em uma relação pessoal, imagine o estrago que podem fazer em interações profissionais?
A seguir, listamos alguns exemplos de gestos que você deve evitar para não transmitir uma linguagem corporal negativa.
Mão na boca
Tapar a boca com a mão é um gesto clássico e claro de omissão ou mentira. Ou seja, quando alguém não está falando a verdade, geralmente acaba tapando a própria boca.
Esse tipo de gesto pode apresentar variações, como passar as mãos com frequência nos lábios, tocar longa e repetidamente o próprio queixo ou mesmo colocar objetos à frente da boca, como copos, canecas, canetas, entre outros.
Lábios comprimidos
O ato de comprimir os lábios demonstra uma negação em dizer algo.
Geralmente, quando a pessoa não quer dar uma opinião, dizer o que pensa ou se posicionar, seus lábios são comprimidos uns aos outros.
É uma variação do gesto de mão na boca, apesar de denotar uma negação ou omissão e, não necessariamente, uma necessidade de mentir.
Olhar vago
O olhar é um dos principais elementos da linguagem corporal.
Quando não focamos nosso olhar na pessoa com quem nos comunicamos, passamos uma imagem de insegurança e falta de clareza no discurso.
Muitas vezes confundido com a timidez, esse tipo de postura pode se traduzir na busca por uma imagem mental.
Ao desviar os olhos do nosso foco, estamos buscando algo que dê suporte para o nosso discurso, o que faz com que a percepção denote insegurança.
Contração da testa
Esse tipo de gesto é, geralmente, percebido na pessoa que recebe a mensagem.
Ou seja, se em algum momento você estiver fazendo um discurso e a pessoa com quem estiver falando contrair a testa, ligue o sinal de alerta, pois não é um bom gesto.
Uma testa contraída indica um nível alto de tensão, nervosismo ou, principalmente, dúvida. Pode ser um indicativo que a sua mensagem não está sendo recebida claramente.
Restrição de braços e mãos
Mãos para trás, grudadas ao tronco e pés cruzados para trás da cadeira indicam um posicionamento de pouca confiança.
Esse tipo de expressão corporal dá claros sinais de desconforto, o que pode sugerir falta de franqueza e intimidade em uma conversa.
Criatividade, intuição, autoestima
No mundo moderno é essencial o uso da criatividade e da intuição. Novas maneiras de resolver novos e velhos problemas, visões não convencionais de situações diversas, antecipação de soluções, releitura da realidade, de sentimentos ou percepções de maneira inusual.
O artista, o executivo, o publicitário, O SER HUMANO, somente sobreviverá SE UTILIZAR A INTUIÇÃO E SE FOR CRIATIVO.
Mas como, simplificadamente, poderíamos compreender esses mecanismos?
Comparemos nosso cérebro com dois computadores interligados. Um, o racional, extremamente preciso, que analisa todas as variáveis e possibilidades diante de uma situação problema. Este computador, de grande capacidade lógica, é um tanto lento para determinadas situações. No processo evolutivo, “compreender” um predador poderia significar a morte. De outra maneira, era necessário “agir antes de pensar”. Na vida moderna, adiar uma decisão empresarial até estar de posse de todas as variáveis pode significar, em muitos casos, perder para o concorrente.
Aí entra em ação o “outro computador”. Muito mais rápido e ágil, embora menos preciso: o das emoções. Diante de uma situação de perigo faz rápida varredura, fora do campo da consciência, e se em sua memória encontra algo que sugira perigo, antecipa a ação ao pensamento.”Pula na frente” do lado lógico ainda que sujeito a erro. Estudos com executivos mostram que acertaram na enorme maioria das decisões tomadas intuitivamente. O mesmo se verifica em enxadristas em partidas simultâneas (com muitos oponentes ao mesmo tempo) em que, por regulamento, tem apenas seis segundos para “raciocinar” em cada tabuleiro.
A intuição e a criatividade nascem da emoção, do confronto com experiências anteriores, da liberdade interior de avaliarmos e recriarmos a realidade ou, de outra maneira, da autoconfiança de expressarmos a tradução de nossa visão. Na intuição cortamos caminho para a ação e na criatividade bolamos caminhos não convencionais.
O homem de negócios decide, muitas vezes, intuitivamente. Diante do problema a solução “vem”. Ele “sente” o momento e a ação é imediata. Claro que há a experiência anterior, mas nem sempre há tempo para levar em conta todas as variáveis. Sentiu o “cheiro da vitória” e acreditou em si mesmo. Teve a convicção íntima de vencer, assumiu a possibilidade do erro e… Acertou, na maior parte das vezes.
O músico, o artista plástico, modelos, atores e atrizes, fazem uma releitura emocional da realidade, dos sentimentos, da fantasia. A expressão artística passa o conceito do belo e TAMBÉM A EMOÇÃO!
Todos têm intuição e criatividade. Mas alguns simplesmente não acreditam nelas, não confiam em si próprios. É como se dissessem a si mesmos: “se é meu, como pode ser bom?” A criança que não arrisca responder à pergunta coletiva feita pelo professor por acreditar-se “errada”, o musico que “censura” a própria obra ou o profissional que rasga a própria tese às vésperas da apresentação, tem como elemento comum a baixa autoconfiança, poderoso ingrediente da auto-estima. Quanto mais pessoal, quanto mais íntimo e menos tangível, quanto mais subjetivo e, portanto, genuinamente seu… Pior! Ah se fosse algo matematizavel… Ele poderia “provar” sua assertiva… A lógica cartesiana o pouparia da exposição emocional, do risco do erro, da eminência de ser rechaçado.
A autoconfiança provém das avaliações a que fomos submetidos durante o processo de educação. Avaliações negativas repetidas acabam sendo interiorizadas sob a forma de regras internas de comportamento e passam reger automaticamente a conduta. Essas regras, muitas vezes não são mutáveis por mera persuasão, é necessário trabalho psicológico.
Comprometimento profissional
Pense em você como privilegiad@, como modelo de uma grande Agência! Mas estamos longe do tempo romântico em que bastava ser bonita para ser modelo bem sucedid@ profissionalmente. Se você não se conscientizar que competir implica em competência e que isso exige esforço pessoal, dedicação, logo logo terá uma grande decepção. CUIDADO! Um número crescente de profissionais da sua área começa a se conscientizar da necessidade da preparação. Você não faz? TEM QUEM FAÇA! Você não se cuida? Tem quem se cuide! Você não vai a determinado teste? Tem quem vá! Você prefere ir a festas, baladas todas as noites ? Tem quem se preserva à véspera de um trabalho. Da mesma forma que um atleta de competição não pode “encher a cara” em época de treino, que um cantor não pode expor sua voz ou um ator tem que se compenetrar do seu personagem, MODELOS TÊM DE SER PROFISSIONAIS SIM SENHORA! Aquela garota, não modelo, que a admira pode ignorar o fato, você não!
Pense em você não como a “Maria” ou como o “João”, mas como o interprete de um personagem. Quando desfila, fotografa ou representa em um comercial, a mensagem a ser passada é do seu personagem. Fácil de falar, difícil de fazer, especialmente devido a pouca idade, a inexperiência e a falta de preparação. Você tem que “passar” emoções e, no entanto não sabe como. Por outro lado, suas próprias emoções interferem no seu desempenho! Complicado, não? Como uma atriz ou um ator, você representará papéis que, muitas vezes, serão opostos a você. Então pesquise, leia, veja filmes, converse, oriente-se, observe, PERGUNTE.
“A Agência não me preparou”. Acredite nas empresas sérias, existe um investimento nos funcionários, mas é fundamental que este esteja apto, continuamente reciclado, atualizado, pronto a fazer “algo mais” e não esperando “tudo cair do céu”.
"Para mentoria, estamos à sua disposição (atuando no mercado da moda desde 2009), fique a vontade para contratar através do whatsapp (31)98709-5349 ou pelo fale conosco."
Concluo esse artigo com algumas referências de boas linguagens e expressões corporais que separei para vocês: